СТАТЬИ

Витамины и сигаретные изделия несовместимы

сигаретные изделия По статистике, в РФ каждый год погибают от губительной зависимости табакокурения 400 млн. человек. Среди парней число курящих — 60-70%, среди девушек — 15-20%. Среди юношей курят 27%, среди молодых женщин – не значительно меньше, 24%.

В итоге исследований (размещены в интернет-журнале Addiction) выяснилось, что людям, желающим освободиться от губительной зависимости табакокурения, лучше не принимать витамины, так как они повышают необходимость в никотине и усложняют процесс отказа от табакокурения. Причина тому — психическая, сопряженная с так именуемым «результатом разрешения»: человек размышляет, что благодаря приему витаминов он улучшает состояние здоровья, и, расслабляясь, начинает курить в два раза больше, чем обычно. На самом деле доказательств, что витамины могут предупредить заболевания сердца либо рак легких, нет. 
Исследователи провели опыт при участии 74 курящих, которым рекомендовали взять таблетки-плацебо. Четверть участников опыта знали про это, а другие размышляли, что принимают витамин С. После данного на час объявили интервал и вероятность покурить. Выяснилось, что те, кто «утвердил» (по их своему мнению) витамин С, скурили в два раза больше. После диалога с курящими людьми стало понятно, что с приемом витаминов они ощущают себя намного безмятежнее и более уверенно за собственное состояние здоровья. Вера на лечебные характеристики витаминов ведет к тому, что пристрастие является все труднее одолеть, а сигаретных изделий докуривается все меньше. «Курящие и синхронно принимающие витамины люди врут сами себе, считая себя предохраненными от рака и других болезней, — объясняет итоги создатель изучения Вэнь-Бинь Цзяу. — Принципиально напоминать им о грозящей опасности. Лишь осмыслив всю глубину неприятности, можно ограничить себя либо вообще отказаться от нездоровой зависимости». И витамины тут — лишь преграда. К слову, еще прежде финские исследователи установили, что витамины С и Е на 72% повышают возможность формирования туберкулеза у курильщиков.

Отношения с мамой

мать У совершеннолетней девушки появляется большое количество чувств, когда речь идет о ее мамы. Отношения с мамой могут быть гармоническими, а могут быть трудными.

 Обожающими либо агрессивными. «Нельзя не отметить, что они никогда в жизни не могут быть промежуточными»,-говорит Карен Джонсон, врач медицины, адъюнкт-профессор психиатрии Калифорнийского института в Сан-Франциско. Ниже мы побеседуем об этих разноречивых, различных, однако весьма настоящих оценках. «Моя мать, пожалуй, мой лучший приятель,-говорит Дина Фарбер, 27-летняя женщина-репортер.-Она получает меня такой, какая я есть, даже если я поступаю неверно, ошибаюсь. Я иду к ней за ответом и поддержкой, я просто предпочитаю пог-говорить с ней. Разумеется, временами у нас появляются несогласия, однако они не оказывают большое влияние на базу наших отношений». У Шарон Кук абсолютно другой опыт. «Моя мать приводит меня до безрассудности, и так было всегда,сознается41-летняя юрист в абсолютной фрустрации.то бы я ни делала, она всегда ворчлива. Когда я приобретаю ей подарок, она выдвигает обвинение меня, что я презентую ей вещи, которые нравятся мне самой, с тем, чтобы потом наследовать их. 1 ежедневно ее рождения я повела ее в роскошный французский ресторан-один из тех, которые она любит, однако в которых не бывает, поскольку мой отец их терпеть не может. Когда я оплатила по счету, она заявила, что это невозможно думать презентом, поскольку я также насладилась. Еще она добавила, что я позвала ее в бар, поскольку не обнаружила времени приобрести ей подарок. Временами мне бывает с ней так трудно, что хочется стукнуть ее либо заорать». Однако Шарон получила зависимость относиться к такой ситуации с юмором. «Недоверчивость моей мамы меня чему-то обучила. Сейчас, когда я приобретаю ей презенты, я на самом деле приобретаю то, что нравится мне. Есть шанс, что она оставит это мне». Отношения между дочерьми и мамами временами злобны. «Однако они уделяют им столько интереса, что это может носить характер неотступной мысли»,-говорит д-р Джонсон.

Парные Волнения

«Далеко не у всех матерей и дочерей отношения формируются трудно, однако кратковременные проблемы испытывают все»,-говорит Пола Дж. Каплан, врач философии, создатель книжки «Не вините собственную мать». В конечном счете, на кого вы более всего похожи, как не на собственную мать? «Есть натуральная идентификация, делимое женское самоопределение, которое сохраняет обоюдную любовь мамы и дочери»,-объясняет д-р Джонсон. «В связи с тем что мать и дочь, в большинстве случаев, объединяют весьма родные отношения, они вероятно чреваты и многими радостями, и большой надоевшей болью,-добавляет д-р Каплан.-Особую боль вызывает то событие, что та и друая ощущают неестественность раздражения и отчуждения, которых, по их мнению, не должно появляться между мамой и дочерью». Когда это бывает, обе на самом деле страдают. «В соответствии с нашими цивилизованными эталонами,объясняет она,-матери положено быть ласковой и любящей-и ее дочери также. Однако девушки интуитивно осознают чувства иных людей, потому очень многие мамы и дочери могут наносить друг дружке царапины и исцелять их, наносить боль и тащить удовлетворенность в основном, чем кто-то другой».

ВСЕ ДЛЯ Матери

Дина г-говорит, что похвала матери много означает для нее, впрочем она зрелый человек, живущий в отдельности, за тысячи миль от нее. «Я оцениваю соображение собственной матери, поскольку, впрочем она и делала в собственной жизни ошибки, у нее получалось удачно поправлять их. Я не задумываясь вышла бы замуж за человека, который не приглянулся бы моему папе, однако я длительное время мешкала, решала отношения с мамой, если она не хвалила мой выбор. Если мать колеблется либо не подтверждает мой выбор, я разрушаюсь,-продолжает Дина.-Смешно, однако, когда мать замечает, как я сорвалась, она начинает требовать помилования и умеряет собственные мнения». Впрочем, стремление во всем находить поощрения также может пробудить неприятности, выделяет Розалинд С. Барнетт, врач философии, психолог-клиницист и академический сотрудник исследовательного центра института Уэлсли в Массачусетсе. «Стремление завоевать похвала проводит к постоянному противоборству, -говорит она.-Увеличивается количество девушек, ощущающих давление со стороны собственных матерей, которые планируют лицезреть дочерей процветающими, впрочем сами такими никогда в жизни не были». Покоряется ли дочь либо поднимает, в этом случае невозможно выиграть. «Это нечасто ведет к неплохим отношениям»,предостерегает д-р Барнетт. Дочери далеко не всегда могут размежевать, что они делают по своему выбору, а что в угоду мамам. «Так или иначе,подчеркивает д-р Барнетт,-осложненные отношения с мамами могут помрачить и искривить успехи либо беды дочерей».

РАЗРЫВ МЕЖДУ ПОКОЛЕНИЯМИ

Главная причина недопонимания между мамами и дочерьми скрывается в весьма огромном отличии их реального опыта. Прежде всего это правильно для сорокалетних-пятидесятилетних девушек, мамам которых за 60, 70 либо 80 лет. Вообще, взрослая дочь при здоровый мамы сравнительно свежее явление. Еще не так давно, в 1963 году, жизненного родителя-обычно мать-имели менее 25 % девушек старше 45 лет. «По сравнению с нашими мамами мы не менее организованны, у нас больше перспектив устроить карьеру, выбрать оптимальный тип работы, у нас есть возможность рассчитывать количество и время возникновения на свет детей, мы намного легче идем на деление проигрышных браков,-заявляет д-р Барнетт.-Короче говоря, у нас значительно больше перспектив, чем имели наши мамы». Это устанавливает перемены в отношениях. Выборочный опрос не так давно разлученных девушек средних лет нашел, что четверть из них никогда в жизни не обсуждали с мамами неприятности собственного брака как правило потому, что не рассчитывали на похвала и осознание. «Определенные девушки считались, что медлили неминуемый развод из-за отрицательного отношения к данному со стороны матерей». Одна из девушек сообщила, что ее мать на протяжении года обостряла ей жизнь, когда узнала, что дочь желает расплодиться с супругом. «Мать думала, что я совершала недостаточно сил, чтобы поменять его,упоминает она.-В направление 17 лет я совершала бесполезные попытки и приняла решение, что данного довольно, однако она настаивала на том, чтобы я возобновляла сражаться за хранение брака. В конечном счете мать погасилась с моим разводом, однако прошло 3 года, до того как она объявила, что для меня это был самый лучший выход». «К великой радости для текущих девушек,-отмечает д-р Барнетт, разрыв между поколениями снизился. Двадцатилетние девушки сегодня имеют больше совместного с собственными сорокалетнимипятидесятилетними мамами, чем их мамы с бабулями». Это в некоторой степени может пояснить разницу в отношениях с мамами у Дины и Шарон.

Огромные ОЖИДАНИЯ

«Было бы мистическим полагаться, что мамы не строят проектов сравнительно грядущего собственных дочерей,-говорит д-р Джонсон.-Если мать отдает себе доклад, что ее стремления не обязательно должны сходиться с тем, что желает для себя дочь,-и она получает это как подобающее,-отношения между ними будут отличными. При крепких отношениях мать осмыслит, что дочь не должна смотреть на мир также, как и разграничивать целиком ее ценности и интересы. Если мать и дочь не будут считать вереницей права на личные взгляды, это может предоставить гибельное действие на их отношения»,предостерегает она. Шарон упоминает, что в подростковом возрасте у нее были отличные отношения с мамой. «Я была большой фигурой в школе, у меня было большое количество почитателей. Мамы это подлизывалось. Она не урезала свою волю. Мне санкционировалось идти на гулянки, возвращаться домой позднее, чем это позволялось моим подругам. Она верила мне. Оглядываясь назад, я вижу, что наши отношения начали изменяться, когда я приняла решение делать карьеру, что, по мнениям моей мамы, годилось лишь для парней,сообщает Шарон, которая не вышла замуж, однако вполне рада и принята долгой единобрачной связью.-Она планировала иметь потомков. Она до сегодняшнего дня не в состоянии мне извинить разрыв с парнем, который мог стать доктором и происходил из насыщенной семьи. По ее мнению, я все испортила, она до настоящего времени не позволяет мне забыть про это. А было это 20 лет тому назад». Разумеется, стиль жизни дочери оказывает влияние на характер ее отношений с мамой. Однако необходимо уметь попасть вперед. «Для мамы одним из важнейших факторов считается то, организована ли дочь,-говорит д-р Джонсон.-Под устроенностью видится, что она может поступать по собственному усмотрению, имеет точные проекты на будущее и представляет себе, как будет проходить ее жизнь в будущем. Если отношения между мамой и дочерью имеют здоровый характер, мать может не соглашаться с избранием, сделанным дочерью, однако она утверждает за дочерью право на выбор, поскольку дочь-независимая личность, идущая собственным маршрутом».

Обучитесь Осознавать МАТЕРЕЙ

Что, если ваши отношения с мамой приводят вас до неистовства? У вас возникают идеи, что неплохо бы, пробудившись когда-нибудь днем, выяснить, что вы названый малыш? Вы содрогаетесь, когда вам приходит на ум, что у вас есть шанс с течением времени трансформироваться в настолько же несносную персону? Отношения мамы и дочери ни при каких обстоятельствах не должны укладываться таким образом,-считает Карен Джонсон, врач медицины, врач, специализирующаяся на межличностных отношениях девушек. Вы как дочь можете сделать первый большой шаг в направлении усовершенствования отношений. Для этого взгляните на собственную мать как на человека вообще, не только как на мать. Вам необходимо обратить свое внимание на следующие факторы. Предпримите попытку осознать поводы действий вашей мамы. «Для вас принципиально выяснить, как оказали влияние на жизнь вашей мамы внутренние происшествия,-говорит д-р Джонсон.-Мать, которая слишком заботится за собственную дочь, когда та входит во время созревания, и безжалостно контролирует ее, вполне может быть, в подобном возрасте стала жертвой сексуального насилия. Она просто старается предохранить дочь от мучений, которые вынесла сама. А дочь тем временем размышляет, что мать у нее прегадкая персона и желает испортить ей жизнь». Выясните историю жизни вашей мамы. Чем больше вы узнаете о вашей мамы, тем больше найдете в ней не замеченного вами раньше, когда вы глядели на нее лишь как на мать. Предпримите попытку вспомнить, что вы знаете о ее детстве, предлагает Пола Дж. Каплан. «В связи с тем что большинство их нас с большой симпатией относятся к детям, мы менее предрасположены обоготворять их либо клясть, как это бывает в наших отношениях со взрослыми». К примеру, полюбопытствуйте, сколько лет было вашей повитухе, когда появилась на свет ваша мать. Как ей жилось? Какие были финансовые, общественно-политические и социальные критерии жизни в семье, когда вырастала ваша мать? Обратите свое внимание на ваше подобие. «Спросите себя,-советует д-р Каплан,-что у вас совместного с матерью-ценности, ужасы, общественно-политические взгляды, виды приятелей, верующие верования, возлюбленные яства, источники радости и уныния, манеры, жесты, очертания лица, фигура, ощущение образа и т.д.». Допросите мать о деталях вашего рождения и первых гг. жизни. Д-р Каплан предлагает такие вопросы: «Как проходила беременность? Как вы себя вели в животике мамы? Колотили ли вы ножками либо себя вели легко? Как проходили роды? Что она ощутила в первый момент, когда увидела вас? Что импонировало ей в вас, когда вы были малышкой? Чего она боялась? Что подавалось ей сложнее всего, когда она воспитывала вас? Не думала ли она себя плохой либо неискусной мамой?» «Дайте ей осознать,-продолжает д-р Каплан,-что вы видите, как непросто быть мамой, и хотели бы понимать, как это все происходило у нее-с ее позиции». Подумайте об ответственности, которая находилась на плечах вашей мамы. «Мамы как правило несут безнадежный груз обязательств по уходу и обучению детей,-утверждает д-р Джонсон.-Я не имею в виду лишь повседневные повинности, которые сами довольно обременительны. Есть не менее солидные вещи. Мамы ощущают себя отвечающими за психическое состояние здоровья собственных детей. Их первых в первую очередь извиняют, если у их детей не все в порядке». Не думайте, что ваша мать была надежной либо всевластной. «Чем больше вы узнаете о тех сложностях, которые чувствовала ваша мать, когда выращивала вас, тем терпимее вы можете быть по отношению к ней»,-считает д-р Каплан. Иначе говоря, подумайте о том, что стоявшие перед ней неприятности могли оказать влияние на ее отношение к вашему обучению. Помните ли вы те дни, когда она была чересчур утомленной, чтобы играть с вами, либо слишком вздорной, либо ей не хватало позитивных чувств? Вполне может быть, это было время, когда ей было необходимо в особенности трудно? Как говорила одна девушка, она никогда в жизни не давала себе доклада, как несчастлива была ее мать в браке с папой, пока не развелась с ним. «Когда я увидела, какой смирной и жизнерадостной она стала, разводясь с папой и вновь выйдя замуж, я в конце концов осознала, что не я была причиной ее ужасного расположения духа». Установите себя на ее место. «Без разницы, как вы не похожи на собственную мать, предпримите попытку представить себе, что было бы, если б вы протянули такую жизнь, какая выпала на ее долю,-советует д-р Джонсон.-Я не так давно предприняла попытку это сделать, и сделала вывод, что моя мать сделала все, что можно было сделать в ее жизненных обстоятельствах».

ДАВЛЕНИЕ СО СТОРОНЫ Мамы Слабо Заканчивается

Ради справедливости нужно сообщить, что как правило так и бывает. «Невзирая на существующую в нашей культуре линию обвинять мать в бедах, постигших дочь,-замечает д-р Барнетт,-мы обнаружили, что в общем у дочерей формируются отличные отношения с мамами». Из выборочного опроса 238 девушек среднего возраста д-р Барнетт пришла к выводу, что где-то к 35 годам девушка начинает осознавать собственную мать, улаживает собственные отношения с ней. Д-р Барнетт поймала также корреляцию между нравом отношений мамы и дочери и психическим состоянием дочери. «Большинство дочерей, которые всегда чувствовали позитивные чувства при общении с мамами, различали убежденность внутри себя, общая довольство жизнью, пессимизм, чувство себя успешными по сравнению с теми, чьи отношения с мамами были тяжелыми». При слабых отношениях очень сильно страдают дочери юные, одинокие, не имеющие детей. «Иначе говоря,-заключает она,-чем меньше ролей выполняет взрослая дочь, тем большее место в ее сознании занимают отношения с мамой».

Свежее Понимание

«Когда у вас возникает свой малыш, в большинстве случаев, тяжелые отношения с мамой меняются в хорошую сторону,-говорит д-р Джонсон.-В этот период происходит оперативный сдвиг. В первый раз вы играете в той же функции, что и ваша мать,-объясняет она.Очень многие девушки находят, что, став опекунами, осознают собственных матерей как никогда в жизни прежде». Сорокасемилетняя Шарлотт Кэмпбелл полностью сходится с данным. «Когда моей дочери исполнилось 18 лет и она поступила в институт, я подумала, что мои записки завершились и я могу в конце концов успокоиться,-признается она.-Для меня открылось абсолютной нежданностью, что, когда у моей дочери вышли неприятности с обучением, я отвечала в точности также, как в те дни, когда ей было 7 либо 12 лет. Я осознала, отчего моя мать всегда беспокоилась, когда я направлялась одна в деловую поездку либо оставалась на работе. И вообще,-заключает она,-став мамой, остаешься ею навеки».

Мужчины неправильные по собственной природе?

парень Если временами вам начинает представляться, что единственные мужчины, берегущие приверженность,-это корабельщики, вы не одиноки. Впрочем их лозунг»всегда верен» (Semper fidelis)считается латинским видом супружеского обета, периодически представляется, что это выражение правильно лишь для битвы, однако не для любви. Изучение за изучением будто бы признают это.

Выборочные опросы разных групп населения находят, что 40-50 % повенчанных парней имеют незаконнорожденные связи; то же самое можно сообщить о трети всех замужних девушек. И более того, как демонстрирует второе изучение, 70 % повенчанных парней до 40 лет, еще не имевших их, представляют, что будут иметь романы на стороне. Впрочем существует соображение, что мужчины намного чаще оказываются неправильными, чем девушки, определенные эксперты, проведшие исследование социальную нравственность иных сообществ, г-говорят, что там, где нет парного подхода к адюльтеру, супруги настолько же предрасположены к безнравственности, как и их супруги. В любом случае, одно изучение говорит, что повышение числа незаконнорожденных нитей происходит преимущественно с помощью девушек. Разумеется, располагаются люди, которые полагают приверженность положением неестественным, настолько же неловким, как ботинок, одетый на другую ногу, отклонением, вызванным социальными основаниями, регулярно располагающимся может битвы с биологией человека. Впрочем есть большое количество документов тому, что мы по собственной природе моногамны-большинство людей предпочитают одновременно иметь одного партнера-по-видимому, нет химического императива навеки оставаться правильным одному человеку. «В реальности,-считает антрополог Хелен Фишер, врач философии,определенным среди нас вполне может быть характерно противоположное движение, для выполнения которого мы рискуем многим. Даже жизнью».

Неправильные ПО Собственной ПРИРОДЕ?

«Я проверяла 42 сообщества на объект существования в них адюльтера и нашла его наличие в любом из них,-сообщает д-р Фишер, создатель книжки «Контракт между полами: эволюция действия человека» и академический работник отделения антропологии Североамериканского музея натуральной истории в Нью-Йорке.-История демонстрирует, что адюльтер неуничтожим даже на грани гибели. В наши дни люди погибают от СПИДа, болезни, даваемой половым маршрутом, однако адюльтер продолжает жить. Если б в Америке отыскался кто–то, кто стал бы заявлять, что потребление в еду брокколи рискованно для жизни, заверяю вас, что скоро не отыскалось бы и 2-ух людей в стране, которые бы возобновляли есть брокколи. Но мы еще меняем супругам, что г-говорит в пользу существования определенного химического условия». Отчего измена уходит корнями в биологию человека? Простой ответ на данный вопрос дает эволюция человека. «4 млн лет тому назад варварские мужчины, проживавшие на горизонтах африканских пастбищ, приобретали превосходство, если имели детей от большинства девушек,-объясняет д-р Фишер.Имея детей не от одной девушки, парень обеспечивал себе огромную опору на будущее. Девушка не в состоянии рождать не менее одного малыша ежегодно (как правило она рождает малыша раз в три-четыре года, поскольку во время питания овуляции довольно часто не происходит). Потому адюльтер не мог предоставить ей больше детей, однако давал особые средства к существованию и защиту. Так что, измена тянулась не во вред и мужчинам и девушкам. У тех, кто был наклонен к адюльтеру, было больше шансов продолжительнее просуществовать». Впрочем данная доктрина имеет под собой основу, остается вопрос: попрежнему ли празднует биология? Имеется ли у нас выбор? В конечном счете, в любом случае, четверть среди нас остаются правильными в браке. «Да,-утверждает д-р Фишер,можно со всей определенностью сообщить, что выбор есть. Однако определенным приверженность выдается не без труда».

ЛЮБОВЬ И Неосуществимость Одурачить

«К великой радости, в реальности мы не представляемся пленниками нашей биолоии»,-говорит Джанетт Лоер, врач философии, декан института гуманитарных исследовательских работ при Интернациональном институте США в Сан-Диего. Мы также представляемся чувствительными созданиями, оценивающими любовь, доверие, дружбу, исполнение обязательств-все это д-р Лоер и ее супруг Роберт обнаружили в 300 продолжительных успешных браках, которые они исследовали 3 года и обрисовали в собственной книжке «Совместно до самой гибели». Впрочем супруги Лоеры не узнавали прямо о неверности, д-р Лоер г-говорит, что приведенные качества несовместимы с изменою. «Качества, которые они в особенности оценивали,-и мужчины и девушки именовали одни качества приблизительно в том же порядке-были важнейшими для их отношений,-отмечает она.-Они сдерживали этих людей от невольных нитей». «Приверженность скрепляет дефект,-говорит Флоренс Каслоу, врач философии, управляющий факультета семьи и брака в Уэст-ПалмБич и экс-президент Интернациональной организации экспертов по домашней терапии.-Это один из базисных камней семейства, часть его основания. Если вы испортите основание, вся постройка оперативно сломится». Верность-вместе с соблюдением прав и обязанностей-является необходимой частью любых близких отношений, подобных, при которых вы открываете другому человеку собственное сердце и душу. «Вы раскрываетесь, дозволяете другому человеку выяснить о вас все, что вы сами о себе знаете, и это делает вас ранимыми, вот отчего доверие является подобным значительным объектом семейства». Д-р Лоер показывает, что на самом деле одной из причин, по которым измена так основательно ушибает, считается предательство доверия, «подлинный акт измены». Мы также понимаем измена как сигнал неблагополучия. При выборочном опросе, произведенном в 1990 году одним канадским журналом, 87 % опрошенных заявили, что незаконнорожденные связи считаются знаком развала брака.

Верный ВАМ…

Если ваш дефект либо ваши отношения, допускающие обоюдные обещания, автодороги вам, вы видите, что преданность-это не такая вещь, которую легко можно купить либо от которой можно с аналогичной легкостью отказаться. «Все отношения требуют работы над ними»,подчеркивает д-р Лоер. Определенные мужчины и девушки делают ошибки, поскольку они входили в дефект с мистическими ожиданиями. Когда физическое побуждение, напряженность полового желания начинают падать, они находят, что отношения между ними также испытывают перемены. Так бывает довольно часто, однако отношения не обязательно изменяются к наихудшему. Как правило сначала пара проходит через этап незрячий влечения, высказанных физических перемен, когда, по выражению д-ра Фишер, «головной мозг топится синтетическими препаратами», пьянится вырабатываемыми организмом амфетаминами. Подобно каждому другому виду алкогольных препаратов, они прекращают работать, и мы входим в следующий период-период привычки, не менее смирной, не менее безопасной и синхронно не менее бездонной любви. «Однако большое количество людей входят в дефект, влюбляясь в любовь,-поясняет д-р Лоер.-Они полагают то время, когда обо всем забывается и когда все ощущения на высоте, лучшим временем. Однако идут первые проблемы, и они начинают понимать, что брак-это работа. Романы на стороне представляются элементарным решением неприятностей, поскольку они отдают к положению, характерному началу брачной жизни, и помоают переступать неприятности». «Пары, которые сохраняют полученные обещания по отношению друг к дружке, нацеливают собственные действия на закрепление брака, а не на незаконнорожденные связи, помогающие им скорее всего избегать, чем решать неприятности, которые появляются в процессе общей жизни»,-считает она. «Когда мы предоставляли опрашиваемым парочкам графически представить их подъемы и падения, графики были похожими на перемещения судна при сильной качке,-говорит д-р Лоер.-Но они прошли все, сохранив приверженность обещаниям, полученным при вступлении в законный брак, самому институту брака и, что самое важное, супругу, в котором они видели самого близкого друга. И приверженность собственным обещаниям с течением времени привела к тому, что между ними сформировались крепкие связи, они обучились управляться с столкновениями, которые даже развивали их общую жизнь». Она рекомендует парочкам считать время друг для дружки. «При текущей жизни, наводненной делами, так просто трансформироваться в 2 судна, плывущих в ночи. Если у вас есть самый близкий друг, это означает, что вам должно желаться вести время совместно. Пересмотрите ваши предпочтения, поменяйте их местами, если обнаружите это нужным. Вместо того чтобы разделять бытовые повинности, выполняйте их совместно. Это будет требовать больше времени, однако принесет больше наслаждения. Обратите свое внимание на ваши проекты и уделите вашим отношениям особенное место. Установите график для секса. Это звучит страшно, однако ожидание составит часть наслаждения.

Потаенное Обольщение

Опасность вашему альянсу может придти оттуда, откуда вы ждете меньше всего-несмотря на то, что вы рады и ничего не отмечаете. Отношения, даже не считающиеся интимными»мы просто приятели по работе»,могут разрушающе действовать на супружеский альянс, полагает д-р Каслоу. «Я следила это на людях, которые совместно обучались,-рассказывает она.-Они регулярно разговаривают и расширяют собственные отношения, которые с течением времени переходят в состоятельную цветами дружбу. С коллегами-терапевтами они г-говорят на не менее солидные темы, чем с супругами. Даже если отношения не переходят в интимные, даже если это далеко не «зависимость», у любого из них возникает чувство возможности появления такой связи. Другой муж ощущает это, начинает ревновать, возникает вражда». «Если вы начинаете ощущать к кому-нибудь желание, которое является небезопасным,-предупреждает д-р Каслоу,-вам нужно установить рамки ваших отношений и не выходить за них. Если вы ощущаете, что можете выходить за рамки и разбить собственный брак-а вы не хотите данного,-вы должны остановиться». Это далеко не значит, что вам нужно порвать все глубочайшие дружественные связи. Дружба играет значительную роль в жизни наших близких и нас самих. Однако нужно сохранять осмотрительность, чтобы такая дружба не усугубила ваши отношения с мужем и не понизила его значимость для вас. Чтобы отношения оставались искренними и неподдельными, не давайте небольшим мелкоте переходить в большие проблемы. «Если появляется неприятность, г-говорите о ней,-советует д-р Лоер.-Реулярно выслеживайте возникновение тучек на горизонте. Отношения между вами-самые значительные. Смотрите за ними».

Рынок экономных телефонов ощутимо увеличится

Android-смартфоны Реализации стандартных телефонов ценой 100 долларов США и менее в 2016 году увеличатся в два раза до не менее чем 500 млрд единиц, что существенно повысит нагрузку на сотовые сети операторов и простимулирует предстоящий рост размеров сетевого трафика.

Про это пишется в размещенном сегодня докладе аудиторской и консультационной компании Deloitte.

Создатели доклада рассказывают, что сейчас реализации телефонов со стандартным перечнем возможностей весьма известны со многих государствах, где население в главное собственной массе не в состоянии позволить себе приобретать устройства за 300-600 долларов США. Телефоны в ценовой группы около 100 долларов США весьма известны в Индии и ряде азиатских стран. Создатели доклада рассказывают, что до сегодняшнего дня ценовой момент был одним из наиболее значительных барьеров на пути репутации телефонов, однако с возникновением экономных модификаций данный барьер является относительным.

Deloitte предсказывает, что в 2012 году во всем мире будут реализованы более 500 млрд телефонов ценой около 100 долларов США либо ниже данной планки. Это событие спровоцирует рост числа интернет-подключаемых механизмов и существенно увеличит спрос на мобильное ПО. С иной стороны, это событие еще более загрузит и без того чуть справляющиеся с интернет-трафиком сети сотовых операторов.

Создатели доклада предсказывают, что такие устройства, как Айфон либо BlackBerry продолжат соперничать в премиальном секторе, в то время как очень многие азиатские изготовители, вроде Huawei либо ZTE поторопятся занять экономный рынок. Также Deloitte ждет, что рост базы клиентов телефонов автоматом спровоцирует рост числа формируемых мобильных дополнений, основа которых к концу года превзойдет 2 млрд единиц, при этом огромная часть дополнений будет иметь стандартный перечень возможностей и оптимизирована как раз на доступные устройства.

В выводе пишется, что к концу 2014 г во всем мире будет установлено около 200 млрд свежих смартфонов и телефонов, оборудованных оснащением для работы с беспроводной технологией NFC. В 2011 году на рынок было произведено 90 млрд NFC-устройств. Кроме этого Deloitte предсказывает, что в 2012 году около 1% всего беспроводного трафика данных будет переходить прямо между устройствами, избегая интернет. В течение года данный уровень увеличится в два раза.

Трибунал над Луценко проходит не менее 8 часов

Луценко Судейское совещание по криминальному занятию в отношении экс-министра внешних дел Юрия Луценко продолжается не менее 8 часов

Как уточнили «Объяснениям» в отделе связи с общественностью  «Всенародной самообороны», за это был только 1 получасовой интервал. По расписанию заседаний арбитров, у председательствующего арбитра Вовка, начиная с 14:00, назначены слушания иных дел.

Но, Вовк продолжил допрос очевидцев.

Так, сегодня были заслушаны сведения Юрия Чумаченко, который в 2008-2009 гг. работал в Федеральном казначействе Украины в должности главного директора Департамента сервиса смет основных распорядителей средств и прочих заказчиков; Александр Эмбулатов, который с ноября 2008 года по май 2010 года занимал обязанность заместителя Главы МВД Украины; Анатолий Легкий, который в 2005 году был назначен на пост заместителя руководителя Департамента профессионального снабжения МВД Украины. После 30-минутного перерыва трибунал расспросил очевидца Людмилу Кроншнеп, которая в 2005 году работала в должности заместителя директора Печерской областной федеральной администрации г. Киева. Без перерыва на допрос был обусловлен 5-й на нынешний день очевидец – Александр Лихолат, который в 2008-2009 гг. работал в должности заместителя главного директора Департамента денежного снабжения и бухгалтерского учета МВД Украины. после Лихолата, трибунал позвал на допрос Михаила Цимбалюка, который в начале июня 2003 года был назначен на пост ведущего эксперта жилого раздела Внимательного департамента МВД Украины.

В настоящее время трибунал слышит сведения еще одного очевидца.

Дорогой продукт, пожертвованный нам самой природой

нектар Главная важность сока заключается в том, что при отжатии сока все необходимые вещества: витамины, элементы, минеральные вещества попадают в продукт, а все шлаки, гербициды и другие проблемы остаются в жмыхе. Потому нектар можно отжимать даже из тех овощей и плодов, которые не имели почести подняться на вашей грядке. Однако все-таки советуем сделать запас по крайней мере незначительный полной уверенностью в роли отправных товаров

Свойственно, что самое большое число витаминов и элементов находится в свежевыжатом соке. спустя 20 секунд их число понижается до 60% от начального — исходя из температуры воздуха и освещенности. Потому главное требование употребления соков — оттеснить самим и съесть ! Отчего не следует злоупотреблять соками индустриального изготовления? Есть несколько доводов.

Почти на всех упаковках написано: 100% естественный нектар. И сразу: «выпущено из концентрированного сока». Это очевидное возражение недостаточно кого из изготовителей смущает. Однако вам, робко беспокоящимся о собственном состояние здоровья, следовательно, и о состояние здоровья младенца, я рекомендовала бы призадуматься…

Невзирая на пропаганду готовых товаров для детей, я не верю, что в условиях большого автозавода, (особенно размещенного на территории РФ, где изготовляются все вида «ввезенных» соков), можно обеспечить качество материала и аккуратность производственного процесса. Если вы, приобретя кг яблок, можете выбрать из них лучшие, а другие ударить на компот, то изготовители едва ли себе это позволят как по финансовым суждениям, так и просто в зависимости от настоящей обстановки — тонну яблок тщательнейшим образом не переберешь, а компот они едва ли жарят… И затем, — прекрасно помыть семейную соковыжималку — вопрос вашей собственной чистоплотности, на автозаводе — вопрос чистоплотности многих неизвестных людей, и на техническом уровне это несколько труднее,.. пожалуй.

Помимо этого, как может свежевыжатый нектар сохранять собственные естественные характеристики и витамины, если у него период годности — 6 лет, а может быть больше? Вывод возникает сам — либо в нектар добавлены консерванты, либо одно из 2-ух…

Что еще в него дополнено? В большинстве случаев — сахар, временами — апельсиновая кислота. Довольно часто — синтетическая витаминизация. Объяснения, пожалуй, не нужны…

В зависимости от всего вышеизложенного, естественные соки — необходимый продукт. Однако если соблюдать условие, что вы не уставайте, выжимаете их без помощи других и пьете после отжатия.

Исключение составляет лишь бурачный нектар, который перед потреблением нужно защищать в открытой посуде с предельной площадью плоскости и предпочтительно в морозильнике… Бурачный нектар — на биологическом уровне весьма серьезный продукт, который кроме необходимых, имеет токсические вещества, которые уничтожаются при соприкосновении с воздухом. А беременным еще рекомендуют употреблять его разведенным жидкостью. Бурачный нектар владеет отличными свойствами — он очищает кровь, восстанавливает деятельность печени, почек, снижает давление крови, содействует укреплению капиляров. Бурачный нектар повышает перестальтику кишечного тракта, потому считается оптимальным средством при запорах и крепких надбавках веса. Китайские лекари применяют свеклу даже при излечении первой ступени рака.

Оранжевый нектар — не меннее дорог — это главное средство для очистки печени, кладезь витаминов, кобальта, железа, меди, фосфора, кальция, йода, леса, калия и фолиевой кислоты. Нектар моркови повышает аппетит, пищеварение, конструкцию зубов. Он повышает сопротивляемость организма к вирусным инфекциям, защищает центральную нервную систему и не знает себе равновеликих для увеличения энергии и силы. Основное — это полностью проходимый продукт, нужный для вашего зрения, совершенствующий гибкость кожи (что считается самым лучшим и намного наиболее доступным средством от стрий — т.н. «растяжек»). Кроме благодарного воздействия на кожу, оранжевый нектар замечательно улучшает гибкость мускул, что помогает лучше приготовить пах к родам и этим самым избежать разрывов и потребности эпизиотомии. Необходимо лишь помнить, что для усвоения каротина, содержащегося в моркови, нужно одновременное употребление жиров, лучше постного возникновения. Оранжевый нектар противопоказан при обострении язвенной болезни и энтеритах.

Виноградный нектар — также относится к наиболее усваиваемым вариантам сока, лишь вам нужно помнить о кислотности желудка, и не перестараться с потреблением виноградного сока при высокой кислотности. Яблоки — это вообще дорогой продукт, к которому на генном уровне приспособлены все граждане средней полоски, что улучшает его КПД для нашего организма. На Руси при помощи яблок исцеляли даже трудные неврологические расстройства, сердечно-сосудистые заболевания и очень многие постоянные болячки.

Что препятствует вам применять эти чудотворные средства для себя и собственного младенца? Осталось незначительно — раздобыть и установить на образное место соковыжималку, (если ее нет в вашем хозяйстве — просить супруга сделать вам подарок); и снабдить содержание овощей и плодов, которые вы будете переменять в эликсир состояния здоровья — Нектар!!!

Кроме стандартного каждодневного употребления (днем, перед едой), соки замечательно подходят для выгрузочных суток, которые необходимы не только лишь беременным девушкам, но также и их детям… Они, лучше продукт, обеспечивают нужными витаминами и микроэлементами мать и ребеночка, однако имеют максимум калорий, что принуждает младенца активно идти, зарабатывая себе пропитание. Это далеко не только лишь развивает сердечнососудистую и мускульную системы малыша, но также и улучшает формирование мозга, следовательно, — его умный потенциал!

Начались реализации телефона «Самсунг» Галакси Nexus в РФ

Галакси Nexus Организация «Самсунг» Электроникс сегодня рассказала о конце общероссийских реализаций телефона «Самсунг» Галакси Nexus. Телефон, работающий на базе Андроид 4.0 Ice Cream Sandwich, поступил вчера в большую реализацию в сотнях супермаркетов по всей РФ.

«Самсунг» Галакси Nexus был показан в начале октября 2011 года. Начиная с 23 января, клиенты смогли купить его в фирменном супермаркете «Галерея «Самсунг»» в городе Москва. Предложенная отдельная стоимость телефона составляет 29 990 руб.

Напоминаем, что «Самсунг» Галакси Nexus считается первым во всем мире телефоном на базе Андроид 4.0 Ice Cream Sandwich, новой версии мобильной программы Google. Телефон оборудован дисплеем с линией 4,65 дм, сделанным по технологии HD Супер AMOLED, и 2-ядерным микропроцессором с частотой 1,2 ГГц. Микропроцессор дает возможность использовать увеличенные возможности многозадачности, работать новыми дополнениями и смотреть потоковое видео большого разрешения.

В телефоне воплощен ряд свежих исследований компании Google, например, система «Фейсконтроль», при помощи которой телефон может выяснить обладателя и деблокировать рабочий дисплей, и функция Андроид Beam, которая позволяет делиться текстом при помощи беспроводной технологии NFC. Галакси Nexus сохраняет мобильные сервисы Google, и в том числе: Андроид Маркет, Gmail, Google Maps 5.0 с 3D-картами и навигацией, Movie Studio, YouTube, синхронность с Календарем Google и Google+.

Александр Сокоренко продлил договор с ФК «Ахтиар»

Сокоренко Ветеран «Севастополя» Александр Сокоренко продолжает игровую карьеру и установил роспись под свежим договором с клубом.

Ветеран «Севастополя» Александр Сокоренко продолжает игровую карьеру и установил роспись под свежим договором с клубом. Договор рассчитан на 1 год, передает отдел связи с общественностью крымского клуба.

В составе ФК «Ахтиар» Александр Сокоренко провёл 192 игры.

Довольно ли я приобретаю кальция?

кальций Диета с огромным содержанием кальция -один из способов снабдить организму необходимое число данного важнейшего металла.

Моя диета замечательно сбалансирована, однако как узнать, довольно ли я приобретаю кальция?

Необходимость в кальции меняется в течение жизни. Так, молодым людям нужно больше кальция, чтобы утолить надобности оперативно развивающегося организма. Девушкам высокое число кальция нужно после менопаузы, и в процессе беременности и питания грудью. Просите вашу медсестру либо медицинского работника помочь вам высчитать, какое число кальция вам нужно употреблять ежедневно.

Какие виды еды считаются самыми лучшими источниками кальция?

Отличными источниками кальция считаются продукты из молока (молоко, творог, кефир и мороженое). Если вам нужно снизить употребление холестерина и жиров, можно пользоваться обезжиренным либо порошковым молоком и йогуртом с невысоким содержанием жиров.

Я не предпочитаю молоко, и оно меня терпеть не может. Как мне быть?

Если ваш организм слабо выносит молоко, можно есть кефир, жесткие гнилы, ацидофильные продукты либо молоко с сниженным содержанием лактозы. Примешиваемые в молоко ацидофильные медицинские препараты упрощают его обдумывание.

Очень много продуктов из молока все-таки не для меня. Чем можно их сменить?

Определенные фрукты, капуста листовая и брокколи имеют также очень много кальция, как и устрицы, лосось, сардины и соевый творог.

Еще на заметку

Определенные виды еды, в особенности состоятельные пищевым волокном, могут оказывать влияние на усвоение кальция. Потому, чтобы организм усвоил больше кальция из употребляемой вами еды, невозможно за 1 прием есть еду, состоятельную кальцием и с огромным содержанием пищевых волокон. Помимо этого, обедайте меньше говядины, шоколада, орехового масла, ревеня и толстого. Сократите употребление напитков, имеющих кофеин (кофе, чая и колы).

Кальций лучше усваивается в присутствии витамина D. Каждодневного нахождения на протяжении 15 мин. на солнце довольно для ублажения надобности в витамине D. Большинство изготовителей молока и полуфабрикатов для изготовления каш подчеркивают витамин D в эти продукты. Он находится также в канареечных желтках, океанской рыбе и печени.

Но опасайтесь принимать витамин D в чистом виде. Излишек витамина D может доставить вам больше ущерба, чем пользы.