zeftera.ru.

Причины смещения в худшую сторону зрения

работа за ПК Большую часть всей информации об внешнем мире человек приобретает благодаря зрению. Однако оберегаем ли мы наши глаза? Мы декламируем в трясущемся транспорте и при ужасном освещении, часами просиживаем перед дисплеем телевизора либо дисплеем ПК, не сохраняем порядок дня и диету, бережем на солнечных очках и забываем о каплях для глаз. Это, разумеется, не помогает оставить хорошее зрение.

 

Отчего портится зрение

Эволюционно наши глаза адаптированы лицезреть в парированном свете: непосредственных источников активного света (помимо солнца) в прошлом не было, а смотреть на солнце — занятие не из хороших. Но каждый год искусственного происхождения источников непосредственного света растет и больше. Глаза со всех боков штурмует синтетический свет: это и искрящие всеми цветами радуги маркетинговые вывески, и свет авто фар, и огни дискотек, и люминесцентные сохраняющие энергию лампы.

Активные лучи света вызывают формирование в материях глаз множества свободных радикалов. Эти ловкие спортивные молекулы не видны сразу, но как раз они считаются причиной настолько «распространенных» сегодня возрастных болезней, как возрастная дегенерация макулы, катаракта и глаукома. Повреждая все на собственном пути, свободные радикалы уничтожают колбочки и палочки, не соблюдают светопроницаемость сосудов глаз, понижают проницаемость офтальмологический линзы (хрусталика). Приведенные моменты вызывают участившееся смещение в худшую сторону зрения и могут стать причиной слепоты. 

Натуральная оборона глаз

Природа побеспокоилась об обороне настолько значительного для человека органа и сделала особенные на биологическом уровне серьезные вещества — каротиноиды, которые обеспечивают натуральную антиоксидантную защиту от повреждающего действия свободных радикалов. Из многих сотен знаменитых на данный момент каротиноидов в глазу замечены лишь 2 — лютеин и зеаксантин. Они нейтрализуют молекулы свободных радикалов, предохраняют глаза от фототоксического действия активного света и содействуют восстановлению испорченных клеток. Помимо этого, лютеин и зеаксантин формируют производительный естественный фильтр, всасывающий спортивные лучи сине-фиолетового диапазона (подобных лучей много в ослепительном синтетическом свете). 

В организме лютеин не синтезируется, для удержания состояния здоровья глаз мы нуждаемся в постоянном пополнении его резервов. Зеаксантин считается изомером лютеина и образовывается прямо в материях глаза. Невзирая на то, что каждый день нам нужно всего 5 миллиграмм лютеина и 1 миллиграмм зеаксантина, стандартный рацион не способен утолить данную необходимость даже на тридцать процентов. На теоретическом уровне снабдить необходимое число лютеина лишь с помощью его попадания с едой вероятно, однако просто ли каждый день есть два кг моркови, кг болгарского перца либо 250 килограмм шпината? Вопрос, само собой разумеется, пышный.

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>